Stage N2 route - Cadolive
8 Jours de stage intensif à Cadolive : les jambes chauffent avant le début de saison
« À Cadolive, petit village perché du sud de la France, le décor était planté pour huit jours de stage vélo aussi exigeants qu’enrichissants. Arrivés le 7 février sous un ciel hivernal mais motivés comme jamais, les coureurs n’ont pas tardé à entrer dans le vif du sujet.
Dès le premier jour, une sortie de 65 km pour 1 000 mètres de dénivelé positif a permis de « dérouiller les jambes » après le voyage. Un échauffement solide avant que les choses sérieuses ne commencent.
Le lendemain, malgré une pluie battante, le groupe a maintenu le cap : 83 km et 1 200 mètres de dénivelé en 2h45 (au lieu des 3h30 prévues), avec en point d’orgue un exercice de relais au seuil de 15 minutes, mené tambour battant.
Le lundi a marqué un tournant avec la grande sortie endurance : 165 km, 2 700 mètres de dénivelé et 5h30 d’effort. Deux bosses ont été avalées à allure course, histoire de tester les organismes et les ambitions. Un vrai chantier, dans la plus pure tradition des stages de pré-saison.
Place ensuite au travail collectif et spécifique. Le mercredi, séance « train » pour sprinteurs : deux efforts de 3 km en équipes, dans une sortie de 3h15 totalisant 95 km et 1 500 mètres de dénivelé. La journée comprenait également la reconnaissance de la boucle de Puyloubier, en vue d’une future échéance. Le lendemain, nouvelle reconnaissance de parcours, agrémentée d’une séance de sprints en duo et de deux simulations de fin de course par équipes : 110 km et 1 800 mètres de dénivelé pour affiner automatismes et stratégie.
Jeudi a offert une respiration bienvenue : 56 km et 900 mètres de dénivelé en récupération active… avec passage obligatoire à la boulangerie pour le ravitaillement, moment convivial devenu presque rituel.
Vendredi, place aux réglages personnels. À la veille de ma première course de la saison, la Boucle du Haut-Var, Certains des coureurs dont moi, ont effectué sun déblocage de 1h40 (47 km, 500 m D+), tandis que les autres poursuivaient avec une séance endurance d’environ 3 heures.
Le samedi était consacré à la compétition, point d’orgue de la semaine.
Enfin, le dimanche, une sortie récupération de 2 heures (60 km, 600 m D+) est venue conclure ce stage dense et structuré.
Au total, ces huit jours à Cadolive auront mêlé volume, intensité, travail collectif et préparation mentale. Un bloc solide pour lancer la saison, renforcer la cohésion d’équipe et accumuler les kilomètres sous le soleil – et parfois la pluie – du sud.
Ce stage était mon premier stage avec la N2. J’ai appris beaucoup de choses sur chacuns des coureurs aussi bien sur le plans sportif que personnel. J’ai adoré roulé et passer la semaine avec des passionnés que performance tout en rigolant quand même. »
Un résumé de Léo Garnier.
